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高考紧张怎么办?学思高考小锦囊送给大家,考试不紧张

2019-06-06 来源:学思教育 作者:本站编辑

高考倒计时还有1天,每年7号,8号都是各大学霸施展才华的战场,也是学渣们最为头疼的一天。不管你是学霸还是学渣,学思教育在这里都祝愿大

高考倒计时还有1天,每年7号,8号都是各大学霸施展才华的战场,也是学渣们最为头疼的一天。不管你是学霸还是学渣,学思教育在这里都祝愿大家考出自己理想中的成绩,考上好的学校,为自己的将来做好铺垫,为自己的人生迈出成功的第一步。

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,对于大部分人来说,高考正是改变命运的关键一战,这么多年的心血都在这一刻,下面,学思教育就为大家送上一份锦囊,高考不慌乱!

高考备考

 

一、高考紧张怎么办?

遇到这样的人生大事,每一个小伙伴都会紧张,但是该如何缓解这种焦虑与紧张呢?

首先,需要对自己有一个正确的认识。很多考生在考试前会因为紧张影响对自身的判断,甚至抵自身产生怀疑。其实大可不必这样,高考并不是人生的终点,保持一颗平常心,发挥自己最大的能力去做好这件事,至于结果,我们相信,努力了结果一定不会差。

其次,培养一些其他兴趣,学会自我调节和放松。比如,当学习劳累后,我们可以做一些学业以外的事情,比如,做适当的运动,看看小说,听听音乐,放松心情,劳逸结合才能事半功倍,毕竟我们的神经就像弓弦,绷的太紧就容易断,不要去给自己制造过多的压力。

最后,要做适当的情感宣泄。当人在倍感压力的时候,肯定是需要缓解这种压力感,不妨和身边的亲朋好友去诉说心里的苦恼,相信在别人的安慰和自我调节下,我们的心情肯定会有很大的缓解。

二、饮食对高考有什么帮助?

在高考期间,一个健康的饮食对考生的心情和成绩也会有所影响。比如,高考期间,很多家长采取大补的方法,高蛋白,高热量的东西去给孩子吃,其实这是很错误的。

那么什么是健康的饮食呢?在高考期间,饮食最好以清淡为主,少吃油脂含量高的食物,可以多吃一下胡萝卜等对眼睛好,可以缓解疲劳的食物。

还有,要保持充足的水分,高压下多饮水也可以缓解人的紧张情绪,天气炎热,还可以喝一些绿豆汤降暑,不过注意不要喝饮料哦!

最重要的一点,高考期间,千万不要吃生冷食品,如果体质较弱,万一出现腹泻,腹痛的情况,不仅是对考生身体的影响,也是对考生心情的影响。

高考倒计时

 

三、遇到考场突发情况该怎么办?

当考生们顺利到达考场后,如果遇到一些突发事件该如何处理呢?

1.不小心走错教室:走错教室这在考场中是一件很常见的事情,先要提醒大家,进入考场时,注意核对自己的准考证号和考场座位号,如果遇到不清楚,可以和老师及时沟通,找到正确的考场座位,如果走错了也不要紧,和老师说明情况,尽快到达正确的考场即可。

2.考试时,发现有文具忘带:当考试时,如果发现有文具忘记带,一定不要自己私自和周围的同学说话借东西,如果遇到严格的老师,你会被无理由认为成作弊,遇到情况,一定第一时间举手示意监考老师,告诉她你的需求,在老师的帮助下获取文具。

3.发现试卷或答题卡有污渍或者无意弄脏:这种情况在考试中一般不常见,但是如果不小心把试卷或答题卡弄脏,一定第一时间举手示意监考老师,经过核查,更换试卷或答题卡。

4.考场想要上厕所:人有三急,总会有人不能完整坚持下来,遇到想上厕所,一定不要拘泥于害羞,害怕,举手示意监考老师,会在老师陪同下去厕所。

总之,在考场上,监考老师几乎是一个“万能”的存在,出现任何情况,一定第一时间示意监考老师,不要自己行动,如果有老师对你提出异议,千万不要和老师发生冲突。

希望小恐龙的锦囊可以对大家有所帮助。

2019年高考

 

人生是一条很长的路,如长征一般,高考只是一个转折点,作为人生的规划,可爱的龙龙要为大家提供一些其他的方向。

1.公务员考试:公务员在家长们眼中都是铁饭碗的存在,薪酬高,福利好,休假轻松,是很多人心目中的好工作之选;

2.事业单位考试:事业单位分为ABCDE五岗,其中,综合岗(A类)、教师岗(D类)、医疗岗(E类)的人最多,同样,咱们事业单位考试是带编制的,也可以理解为铁饭碗;

3.教师资格考试/特岗教师:教师性质的工作也是一个不错的选择,做一个能够培育祖国花朵的园丁,也是一个很值得人尊重的职业。

另外,还有会计师、消防师、建造师、银行招聘考试等等工作等着你,在高考成功后,小伙伴们也该想想大家之后的人生规划哦!

加油!高考生们!

决胜高考

 

图片来源于头条免费正版图片


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